自在人であるためには身体の健康が最も大切です。
医学の基本を抑えて、健康維持を意識しましょう。
1.自然療法(ナチュロパシー)
自然の食事による体質改善。
2.同種療法(ホメオパシー)
自然治癒力を高める。
3.整体療法(オステオパシー)
体の歪みを整える。
4.心理療法(サイコパシー)
心理ケアによる調整。
5.薬物治療(アロパシー)
薬による治療。
どれも重要です。
常にこの5つのカテゴリーがあることを思い出してください。
1.から順番に意識しましょう。
薬物治療(アロパシー)は最後の手段にしてください。
そして身体の健康の根本にあるのが、ストレスフリーなメンタルの維持です。
・瞑想やアファーメーション。
・スポーツや旅行。
・家族とのコミニュケーション。
・パートナーとの会話やセックス。
身体は皆さんの声が聞こえてます。
だから喜ぶ事をしてあげてください。
